Prenez soin de votre santé, à votre rythme, avec nos programmes de nutrition personnalisés!

9 programmes personnalisés pour transformer votre alimentation… et votre quotidien.

JE CHOISIS MON PROGRAMME

Vous souhaitez améliorer votre santé, retrouver votre énergie, mieux vivre la ménopause, rééquilibrer votre digestion ou atteindre un poids santé de façon durable? Nos programmes de nutrition ont été conçus pour vous accompagner de façon personnalisée, bienveillante et adaptée à vos besoins réels.

Chaque programme est une démarche sur mesure, élaborée avec notre experte en nutrition, Alessia. Ensemble, vous identifiez vos objectifs, vos défis et vos besoins pour mettre en place des stratégies concrètes, réalistes et durables.

Ce qui nous distingue :

  • Des rencontres individuelles en format virtuel ou en personne, à nos nouveaux bureaux de l’Ile des Soeurs.
  • Une approche humaine, sans culpabilité, sans privation.
  • Des recommandations basées sur la science et simples à mettre en place en pratique, au quotidien.
  • Des outils concrets pour consolider votre démarche : livrets numériques, webinaires et autres produits complémentaires.
  • Des forfaits flexibles, pensés pour répondre à différentes problématiques de santé.

Et bien sûr, des cadeaux, pour vous gâter un peu!

Que vous souhaitiez :
✔️ Soulager les symptômes de la ménopause,
✔️ Perdre du poids sans régime,
✔️ Apaiser vos inconforts digestifs,
✔️ Stabiliser votre glycémie ou votre tension artérielle,
✔️ Améliorer votre santé cardiovasculaire,
✔️ Retrouver votre énergie et votre vitalité,
✔️ Ou encore investir dans votre longévité et votre bien-être,

Tous les programmes

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Votre experte : Alessia

Alessia Migliore, maître en sciences des aliments, biologiste, bromatologue et naturopathe certifiée passionnée de santé fonctionnelle.

Alessia possède une double nationalité franco-italienne et une solide formation scientifique.

Dotée d’une formation en biologie et en nutrition humaine et titulaire d’une maîtrise en sciences des aliments obtenue avec distinction à l’Université de Milan, elle a orienté ses recherches sur deux axes clés de la médecine nutritionnelle contemporaine: les effets physiologiques du jeûne et l’impact de l’alimentation sur la plasticité des tissus adipeux.

Elle a enrichi son parcours professionnel à travers différentes collaborations italiennes et françaises dans le domaine de la nutrition fonctionnelle, en accompagnant des personnes aux prises avec des problématiques telles que les troubles hormonaux féminins (ménopause, SOPK, endométriose), les déséquilibres intestinaux (SIBO, SII, intolérances), la longévité métabolique, la nutrition sportive et la santé digestive.

Sa pratique clinique repose sur une compréhension fine de l’axe intestin-cerveau-hormones, et s’appuie sur les données les plus récentes en microbolomique, immunonutrition et prévention des maladies chroniques.

Aujourd’hui installée au Québec, elle est diplômée en naturopathie, reconnue au Québec, et rejoins désormais avec enthousiasme l’équipe des expertes en nutrition d’Isabelle Huot, où elle souhaite partager son expertise internationale, sa rigueur scientifique et sa passion pour la prévention personnalisée pour guider chaque personne vers une santé durable, individualisée et scientifiquement fondée.

Curieuse, dynamique et bienveillante, Alessia adopte une approche centrée sur l’écoute, la précision clinique et l’éducation du patient — avec un fort accent sur la physiologie, la prévention des maladies métaboliques et l’optimisation de la santé à long terme.

Nous avons un programme adapté à vous. Parce que votre bien-être n’a pas de prix!

Nos 9 programmes spécialisés sont conçus pour répondre aux besoins concrets et spécifiques que vous vivez.

Chaque programme comprend 4 à 12 rencontres individuelles avec une experte en nutrition qui vous guide, vous écoute, vous motive, et ajuste le plan selon vos progrès, vos blocages et votre quotidien.

9 programmes. 9 façons de reprendre le contrôle sur votre santé.

Comment ça fonctionne?

  1. Choisissez le programme qui correspond à votre objectif.
  2. Découvrez les détails : nombre de rencontres, déroulement, ajouts complémentaires
  3. Complétez votre transaction.
  4. Prenez rendez-vous directement en ligne, en suivant le lien qui vous sera envoyé par courriel..
  5. Lors de votre première rencontre, Alessia vous accompagnera dans la mise en place d’un plan personnalisé, basé sur votre réalité, vos habitudes et vos objectifs.

Nos programmes incluent des rencontres structurées et des outils pratiques pour vous aider à progresser semaine après semaine, en toute autonomie… mais jamais seul.e.

Prenez un virage santé dès maintenant! Après tout, votre santé n’attend pas!

Besoin d’un coup de main pour choisir?

Prenez le temps de consulter les descriptifs détaillés de chaque programme. Vous y trouverez les objectifs, les bénéfices, le déroulement, et les suppléments ou outils recommandés.

Si vous avez des questions ou hésitez dans le choix du meilleur programme pour vous, écrivez-nous ou appelez-nous: notre équipe est là pour vous guider.

Des reçus de naturopathie pourront être émis.

9 PROGRAMMES POUR VOUS

Bien vivre la ménopause

Vivez votre ménopause avec plus de sérénité ! Grâce à 8 rencontres personnalisées, vous apprendrez à atténuer vos symptômes, à retrouver votre énergie et à traverser cette période avec confiance et vitalité.

En prime : un webinaire exclusif sur le sujet, un livret de 4 semaines avec recettes et menu et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 1064,99 $ — offert à seulement 850,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Équilibre et Perte de poids durable

Marre des régimes qui ne tiennent jamais leurs promesses ?

Avec notre programme de 12 rencontres personnalisées, découvrez une approche bienveillante et durable de la perte de poids. Pas de privation, pas de culpabilité : seulement des stratégies concrètes, des menus équilibrés et un accompagnement professionnel pour atteindre vos objectifs et les maintenir sur le long terme.

En prime : un webinaire enrichissant, un livret numérique avec recettes et menu et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 1479,99 $ — offert à seulement 1180,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Longévité et Éclat naturel

Et si prendre soin de vous aujourd’hui vous permettait de vivre plus longtemps… et surtout en meilleure santé ?

Avec 8 rencontres personnalisées, ce programme vous guide vers une vitalité durable : nutrition préventive, antioxydants, stratégies ciblées et routines bien-être accessibles pour préserver vos cellules, soutenir votre énergie et entretenir l’éclat naturel de votre peau et de vos cheveux.

En prime : un webinaire ainsi qu’un livret numérique qui traitent des liens entre l’alimentation et la santé cognitive et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 1059,99 $ — offert à seulement 847,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Maîtrise du cholestérol : agir pour prévenir

Vous souhaitez réduire votre cholestérol naturellement, sans privation ni complication ?

Avec 4 rencontres personnalisées, ce programme vous guide pas à pas vers une meilleure santé cardiovasculaire grâce à une alimentation ciblée, validée par la recherche. Apprenez à faire les bons choix au quotidien pour diminuer votre cholestérol LDL, améliorer votre cholestérol HDL et protéger vos artères et votre cœur.

En prime : un livret numérique sur la précieuse alimentation méditerranéenne, le duo de livrets Collations et déjeuners pour des idées de recettes saines et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 649,99 $ — offert à seulement 517,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Pression artérielle : l’équilibre au quotidien

Et si votre assiette devenait votre meilleure alliée contre l’hypertension ?

Avec 4 rencontres personnalisées, ce programme vous offre des stratégies concrètes pour réduire votre tension artérielle naturellement : gestion du sel, choix d’aliments protecteurs, maintien d’un poids santé et habitudes durables, sans renoncer au plaisir de manger.

En prime : un livret numérique Quatre semaines d’alimentation méditerranéenne, un webinaire L’ABC des étiquettes et listes d’ingrédients et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 654,99 $ — offert à seulement 520,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Glycémie sous contrôle

Et si vous pouviez reprendre le contrôle de votre glycémie dès maintenant ?

Avec 4 rencontres personnalisées, ce programme vous aide à stabiliser votre taux de sucre au quotidien, à améliorer votre sensibilité à l’insuline et à prévenir les complications liées au diabète ou au prédiabète — sans régime restrictif, mais grâce à des ajustements durables et adaptés à votre réalité.

En prime : un webinaire pour faire de bons choix en supermarchés, un livret numérique pour vous aider à manger sainement et de façon économique et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 647,99 $ — offert à seulement 517,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Syndrome de l’intestin irritable : comprendre, calmer, rééquilibrer

Ballonnements, gaz, douleurs abdominales, diarrhée ou constipation… et si vous pouviez enfin retrouver un confort digestif durable ?

Avec 6 rencontres personnalisées, ce programme vous aide à mieux comprendre vos symptômes, identifier vos déclencheurs et rééquilibrer votre microbiote intestinal grâce à des stratégies nutritionnelles validées par la science. L’objectif : réduire l’hypersensibilité digestive, restaurer l’équilibre et retrouver le plaisir de manger sans anxiété

En prime : un livret numérique pour mieux comprendre le SII et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 849,99 $ — offert à seulement 677,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Énergie et Vitalité

Fatigue constante ? Stress chronique ? Surcharge mentale ?

Avec 6 rencontres personnalisées, ce programme vous aide à retrouver une énergie stable, à apaiser le stress et à rétablir un équilibre durable. Grâce à une alimentation revitalisante, un meilleur sommeil et des stratégies adaptées, vous retrouverez votre vitalité d’avant.

En prime : un webinaire interactif en lien avec le stress, le sommeil et le poids, un livret numérique pour vous aider à adopter un mode de vie actif et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 874,99 $ — offert à seulement 697,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Reset digestif

Reflux, ballonnements, digestion lente ou intolérances alimentaires… et si vous retrouviez enfin une digestion fluide et sans tracas ?

Avec 6 rencontres personnalisées, ce programme vous aide à comprendre votre profil unique et à adapter votre mode de vie avec précision — sans restrictions inutiles. Résultat : plus de confort, plus de légèreté et une meilleure qualité de vie au quotidien.

En prime : un livret numérique rassemblant des conseils pratiques pour une meilleure digestion, un webinaire hyper intéressant à propos du gluten et une carte-cadeau de 200 $ sur moiensante.com.

Valeur de 874,99 $ — offert à seulement 697,99 $ (20 % de rabais).

CE PROGRAMME EST POUR MOI

Prêt.e à prendre soin de vous?

Ce que vous allez obtenir

✔ Une naturopathe et experte en nutrition dédiée, pour vous accompagner personnellement

✔ Un plan alimentaire adapté à votre corps, vos défis, vos goûts

✔ Des outils simples, concrets et applicables dans la vraie vie

✔ Des suivis réguliers pour rester motivée et voir vos progrès

✔ Un espace sans jugement, où vous pouvez enfin avancer à votre rythme

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