Énergie et Vitalité
Énergie et Vitalité
6 rencontres d’accompagnement pour comprendre les facteurs qui influencent votre énergie, votre sommeil et votre bien-être mental, et découvrir des stratégies simples pour mieux les soutenir au quotidien.
Ce parcours vous invite à harmoniser vos habitudes de vie à travers une approche à la fois scientifique et bienveillante : alimentation équilibrée, sommeil de qualité, activité physique adaptée et gestion du stress au quotidien.
Vous explorerez comment ces éléments interagissent pour favoriser votre vitalité, votre clarté d’esprit et un équilibre durable.
Format :
- 1 rencontre d’une heure
- 3 rencontres de 45 minutes
- 2 rencontres de 30 minutes
Recevez, en bonus :
- un webinaire Stress chronique, insomnie et poids corporel
- un livret numérique Sport et nutrition
- une carte-cadeau de 200 $ applicable sur moiensante.com
L’objectif :
Cultiver votre énergie, trouver un rythme de vie qui vous soutient et développer un mieux-être durable, dans le respect de votre corps et de votre réalité.
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*Un reçu de naturopathie pourra être émis.
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Votre accompagnante
Alessia Migliore, biologiste, diplômée d’une maîtrise en sciences des aliments et naturopathe, est passionnée par la santé globale et la compréhension du lien entre l’alimentation et le bien-être.
Titulaire d’un diplôme obtenu avec distinction à l’Université de Milan, Alessia a orienté ses recherches sur les effets physiologiques du jeûne et sur l’impact de l’alimentation sur la composition corporelle et la vitalité.
Son parcours international, entre la France et l’Italie, lui a permis de collaborer à divers projets scientifiques et éducatifs dans le domaine de l’alimentation fonctionnelle et de la santé préventive. Elle s’intéresse particulièrement à l’équilibre hormonal féminin, à la santé digestive et à la longévité.
Installée aujourd’hui au Québec, elle est également diplômée en naturopathie et met à profit ses connaissances scientifiques et sa rigueur pour accompagner les personnes souhaitant adopter des habitudes de vie plus saines, éclairées et durables.
Curieuse, bienveillante et à l’écoute, Alessia adopte une approche éducative axée sur la compréhension du corps, la prévention et l’autonomie. Son objectif : rendre la science accessible et inspirer des changements positifs au quotidien.