Programmes de nutrition en ligne pour transformer vos habitudes durablement

Moi en santé est une plateforme de programmes de nutrition en ligne conçue pour vous aider à perdre du poids durablement, réduire le sucre et améliorer votre alimentation. Fondée par Isabelle Huot, docteure en nutrition, notre plateforme propose des parcours structurés, des classes de maîtres et un accompagnement fondé sur la science.

Les produits Moi en Santé

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Notre expertise adaptée à votre réalité

  • Isabelle Huot préparant une recette colorée avec des légumes frais dans une cuisine moderne et lumineuse. Isabelle Huot preparing a colorful recipe with fresh vegetables in a modern, bright kitchen.

    Programme Stop au sucre — inspiré du livre à succès d’Isabelle Huot

    Envies sucrées difficiles à contrôler? Baisses d'énergie fréquentes? Prise de poids? Ce programme de 4 semaines vous aide à reprendre le pouvoir sur votre consommation de sucre — sans régime, sans culpabilité.

    Des menus, des recettes simples, des outils concrets, des directs exclusifs et une communauté qui avance avec vous…
    Résultat : plus d’énergie, plus de maîtrise, des résultats qui perdurent.

    STOP AU SUCRE 
  • Isabelle Huot et Denis, souriants, présentés comme un duo d’experts pour une perte de poids durable. Isabelle Huot and Denis, smiling, presented as a duo of experts for sustainable weight loss.

    Un programme en ligne de 8 à 26 semaines, à votre rythme

    Vous cherchez un programme 100 % en ligne qui inclut des recettes à cuisiner, des menus équilibrés, des capsules vidéos, des outils pratiques et des conseils d’experts?

    Vous voulez perdre du poids de façon saine, progressive et sans régime extrême?
    Elles témoignent!

    PROGRAMME Dr2 
  • Portrait d’Alessia, jeune femme aux cheveux longs, portant une chemise bleu pâle, sur fond clair et minimaliste. Portrait of Alessia, a young woman with long hair, wearing a light blue shirt, against a light, minimalist background.

    Rencontres individuelles – Habitudes alimentaires & mieux-être

    Vous préférez un accompagnement individuel adapté à votre réalité?

    En virtuel ou en personne, ces rencontres vous offrent un espace d’échanges bienveillant pour explorer vos habitudes alimentaires, comprendre ce qui influence votre mieux-être au quotidien et mettre en place des stratégies réalistes qui vous ressemblent.

    Que vous souhaitiez gagner en énergie, développer une relation plus sereine avec la nourriture ou améliorer vos habitudes de vie, vous serez guidée pas à pas, dans le respect de votre rythme et de vos objectifs personnels.

    JE CHOISIS MON PARCOURS 
  • Isabelle Huot apparaissant à l’écran d’un ordinateur portable lors d’une discussion en ligne, sur une table extérieure avec carnet, verre d’eau et téléphone. Isabelle Huot appearing on a laptop screen during an online discussion, sitting at an outdoor table with a notebook, glass of water, and phone.

    Des informations d'experts, à la carte

    Vous aimeriez approfondir un sujet de santé précis avec des experts reconnus, sans vous engager dans un programme complet?

    Vous souhaitez un contenu de qualité scientifique, vulgarisé et applicable dès maintenant?

    CLASSES DE MAÎTRES 
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STOP AU SUCRE

4 semaines, c'est tout ce dont vous aurez besoin pour stopper vos rages de sucres! 

Ce programme vous accompagne pas à pas pour comprendre, identifier, modifier et persévérer! Menus, recettes, listes d'épicerie, directs et plus encore!

JE M'ENGAGE À RÉDUIRE LE SUCRE
Main utilisant un ordinateur portable sur une table en bois, avec carnet de notes, lunettes, collation santé Isabelle Huot et bol d’edamames et canneberges. Hand using a laptop on a wooden table, with notebook, glasses, healthy snack Isabelle Huot, and bowl of edamame and cranberries.

Classes de maîtres

Des réponses fiables à vos questions

Marre des vidéos douteuses en ligne? Faites le tri : nos classes de maître, c’est du contenu vérifié, pas du contenu viral, elle vous offrent la vérité, soutenue par la science.

J'Y ASSISTE
Isabelle Huot et Denis, souriants, présentés comme un duo d’experts dans une cuisine moderne. Isabelle Huot and Denis, smiling, presented as a duo of experts in modern cuisine.

Programme Dr2

Les experts de la perte de poids saine et durable

Dr2, c’est votre allié — parce qu’il faut plus qu’un plan rigide ou une pilule magique pour transformer vos habitudes… et les garder.

Ce programme est pour vous parce qu’ici, on vous donne les outils pour comprendre, agir et devenir autonome… pour de vrai!

Une méthode claire, flexible et fondée sur la science.

JE CHOISIS MON FORFAIT
Bol de gruau garni de petits fruits frais (fraises, bleuets, mûres) accompagné de tranches de kiwi, présenté sur fond clair. Bowl of oatmeal topped with fresh berries (strawberries, blueberries, blackberries) accompanied by kiwi slices, presented on a light background.

Programmes de nutrition

Un accompagnement humain et adapté à votre réalité

Nous croyons qu’un changement durable commence par une approche qui tient compte de vos besoins, de votre rythme et de votre quotidien.

Ici, pas de solutions toutes faites ni de recettes miracles : nous misons sur l’écoute, la compréhension et des outils pratiques pour vous aider à adopter des habitudes de vie équilibrées qui vous ressemblent — jour après jour.

J'AI BESOIN D'UN ACCOMPAGNEMENT

Ils témoignent

Découvrez les avis de nos clients satisfaits

Si j'avais à résumer mon programme de 4 semaines j'irais avec un petit slogan que j'aime beaucoup "donne un poisson à une personne, tu le nourris un jour, apprend lui à pêcher, tu le nourris pour la vie" Isabelle, tu nous as appris... pour nous nourrir pour la vie... MERCI POUR TOUT

Lysane L.

Un gros merci pour votre bon travail j’ai enfin trouvé le programme qui fonctionne pour moi, j’ai 54 ans je suis ménopausée j’ai repris 30 livres suite à la covid et toute ma vie depuis l’âge de 16 ans je suis des régimes drastiques de l’entrainement physique à me blesser avec des entraineurs beaucoup trop intenses pour moi.Et pour la première fois de ma vie, vous m’avez fait réaliser que je ne suis pas au régime ou en privation seulement à l’écoute.

Josée S.

Ce que j'ai aimé le plus :- les belles salades qui seront parfaites pour l'été!- ne pas avoir à m'épuiser pour m'entrainer- moins d'inflammation et d'inconfort dans les articulations/genoux- pas besoin d'aller magasiner pour du nouveau linge!- cuisiner de nouvelles recettes! - de constater qu'avec les bons choix en fibres et protéines, je peux manger moins et ne pas crever de faim!- ne pas me sentir coupable.

Chantal C.