Nourrir ma santé Mentale

Et si votre assiette avait le pouvoir d’apaiser votre stress, de soutenir votre humeur et de renforcer votre équilibre émotionnel?

De plus en plus d’études confirment ce que plusieurs ressentent au quotidien : notre alimentation influence directement notre cerveau, via le microbiote intestinal et la chimie de l’intestin.

Le lien entre alimentation et santé mentale

Fatigue mentale, stress chronique, anxiété, humeur changeante… Ces réalités touchent de nombreuses femmes.
Et si une partie de la solution se trouvait dans ce que vous mangez?

Votre intestin, parfois appelé le « deuxième cerveau », héberge des milliards de bactéries qui communiquent en permanence avec votre système nerveux. Ces messagers influencent la production de neurotransmetteurs comme la sérotonine (hormone du bonheur) ou la dopamine (motivation et plaisir).

 En choisissant les bons aliments, vous pouvez soutenir votre microbiote… et améliorer votre bien-être mental au quotidien.

Accéder à la classe

Une classe animée par Andréanne Martin

Andréanne Martin, B.Sc. en nutrition, fondatrice de la Clinique Épithélia, auteure et conférencière reconnue, est spécialisée en santé digestive et microbiote.

Dans cette classe, elle vous accompagne pas à pas pour :

  • Comprendre les liens entre microbiote et santé mentale.
  • Découvrir quels aliments favorisent la synthèse de la sérotonine, de la dopamine et d’autres neurotransmetteurs essentiels à l’équilibre émotionnel.
  • Mettre en pratique des stratégies simples et efficaces qui transforment votre assiette… et votre bien-être global.

Andréanne Martin, vous propose une classe complète pour :

  • Explorer les connexions entre votre microbiote et votre équilibre mental.
  • Identifier les aliments qui soutiennent la production naturelle de neurotransmetteurs.
  • Apprendre à bâtir une assiette qui favorise la sérénité, l’énergie et la clarté d’esprit.
  • Intégrer des habitudes accessibles, aux effets profonds et durables, dans votre quotidien.

Après la classe, vous serez capable de :

  • Mieux comprendre le rôle de l’alimentation sur votre cerveau.
  • Mettre en place les conseils pratiques faciles à appliquer dans vos repas.
  • Mettre en place des stratégies concrètes pour retrouver plus de calme, d’énergie et de résilience émotionnelle.

Pourquoi participer?

Parce que votre santé mentale mérite toute votre attention.
Et parce qu’au-delà des traitements et des outils psychologiques, l’alimentation est une clé souvent négligée.

Prête à agir?

Offrez à votre esprit et à votre corps le soutien qu’ils méritent.
Inscrivez-vous dès maintenant à la classe Nourrir ma santé mentale avec Andréanne Martin et découvrez comment transformer votre assiette en un véritable allié pour votre équilibre émotionnel.

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$19.99 CAD
$19.99 CAD
Promotion Épuisé

*Aucun reçu d'assurance ne sera émis

Votre accès à cette classe de maître est valide pour une durée de 3 mois. Prenez le temps de l’écouter à votre rythme et d’y revenir aussi souvent que vous le souhaitez. Si, à la suite de cette période, vous souhaitez une réactivation de cette classe de maître, celle-ci sera disponible pour 9,99 $.

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