{"title":"Classes de Maître","description":"\u003cp\u003eDécouvrez nos \u003cstrong data-start=\"90\" data-end=\"111\"\u003eclasses de maîtres\u003c\/strong\u003e, des formations en ligne interactives qui vous plongent au cœur de sujets essentiels pour votre santé et votre bien-être. Animées par des \u003cstrong data-start=\"250\" data-end=\"272\"\u003eexpertes reconnues\u003c\/strong\u003e, chaque classe vous offre des \u003cstrong data-start=\"303\" data-end=\"378\"\u003econnaissances solides, des conseils pratiques et des outils applicables\u003c\/strong\u003e pour transformer vos habitudes de vie.\u003cbr data-start=\"417\" data-end=\"420\"\u003eChoisissez la classe qui vous inspire et enrichissez votre compréhension pour vivre en meilleure santé, avec plaisir et confiance.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"fatigue-stress-troubles-hormonaux-et-si-linflammation-en-etait-la-cause","title":"Fatigue, stress, troubles hormonaux : et si l’inflammation en était la cause?","description":"","brand":"moiensante","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43528807481386,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/1782\/7626\/files\/KarineSergerie_1.jpg?v=1758654731"},{"product_id":"nourrir-ma-sante-mentale","title":"Nourrir ma santé mentale","description":"\u003ch3 dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eNourrir ma santé mentale\u003c\/span\u003e\u003c\/h3\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eAvec Andréanne Martin, B.Sc. en nutrition, fondatrice de la Clinique Épithélia, auteure et conférencière spécialisée en santé digestive et microbiote\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eEt si votre assiette avait un impact direct sur votre humeur, votre stress et votre équilibre émotionnel ? Dans cette classe, Andréanne Martin vous explique comment les \u003c\/span\u003e\u003cspan\u003ealiments que vous consommez influencent votre cerveau\u003c\/span\u003e\u003cspan\u003e, à travers le microbiote et la chimie de l’intestin.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous apprendrez à bâtir une assiette qui soutient votre santé mentale au quotidien.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003e👉 Objectifs :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eDécouvrir les liens possibles entre microbiote et bien être mental \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eFavoriser les aliments qui facilitent la synthèse de la sérotonine, de la dopamine et d’autres neurotransmetteurs \u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" aria-level=\"1\"\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eIntégrer des stratégies simples pour mettre en place de petits changements aux grands impacts sur votre bien-être global et mental\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"moiensante","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":43579935817770,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/1782\/7626\/files\/Andreanne-Martin-conferenciere-microbiote_c2f60b6a-d6d3-4c1a-a366-521a59267c38.jpg?v=1758654713"},{"product_id":"perte-de-poids-durable-le-role-cle-du-metabolisme","title":"Perte de poids durable : le rôle clé du métabolisme","description":"\u003cp data-start=\"111\" data-end=\"424\"\u003ePourquoi, malgré de bons efforts, la perte de poids peut-elle parfois sembler si difficile? Dans cette classe, Denis Boucher, docteur en médecine expérimentale, explique comment les mécanismes métaboliques influencent directement la perte de poids et pourquoi certaines stratégies fonctionnent mieux que d’autres.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"426\" data-end=\"444\"\u003eVous découvrirez :\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"446\" data-end=\"713\"\u003e• ce qu’est réellement le métabolisme et comment il fonctionne\u003cbr data-start=\"508\" data-end=\"511\"\u003e• les facteurs qui peuvent freiner ou favoriser la perte de poids\u003cbr data-start=\"576\" data-end=\"579\"\u003e• le rôle des hormones, de l’alimentation et du mode de vie\u003cbr data-start=\"638\" data-end=\"641\"\u003e• comment adopter une approche plus réaliste, durable et personnalisée\u003c\/p\u003e","brand":"Moi en santé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44049261035562,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/1782\/7626\/files\/Denis_Boucher_formatcarr.jpg?v=1771430449"},{"product_id":"resistance-a-l-insuline-un-facteur-cle-meconnu-derriere-fatigue-brouillard-mental-et-prise-de-poids","title":"Résistance à l’insuline : un facteur clé méconnu derrière fatigue, brouillard mental et prise de poids","description":"\u003cp data-start=\"131\" data-end=\"716\"\u003eCette classe de maître vous permet de mieux comprendre le rôle central de la résistance à l’insuline dans la fatigue, la prise de poids et les déséquilibres hormonaux, particulièrement en période de préménopause et de ménopause. Vous découvrirez comment ce mécanisme métabolique influence l’énergie, l’appétit, la glycémie, le stockage des graisses et la santé hormonale. À travers une approche scientifique vulgarisée, Karine Sergerie, Ph. D., vous partage des stratégies concrètes, réalistes et applicables pour améliorer votre sensibilité à l’insuline et soutenir votre métabolisme.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"718\" data-end=\"1221\"\u003eVous découvrirez notamment :\u003cbr data-start=\"746\" data-end=\"749\"\u003e• Ce qu’est la résistance à l’insuline et comment elle s’installe\u003cbr data-start=\"814\" data-end=\"817\"\u003e• Les signes et symptômes fréquents à surveiller\u003cbr data-start=\"865\" data-end=\"868\"\u003e• L’influence des hormones et du cortisol sur la sensibilité à l’insuline\u003cbr data-start=\"941\" data-end=\"944\"\u003e• Les bases d’une alimentation favorable à une glycémie plus stable\u003cbr data-start=\"1011\" data-end=\"1014\"\u003e• Le rôle des fibres, des protéines et de la qualité des glucides\u003cbr data-start=\"1079\" data-end=\"1082\"\u003e• L’impact de l’activité physique sur la santé métabolique\u003cbr data-start=\"1140\" data-end=\"1143\"\u003e• Les suppléments les plus étudiés pour soutenir la sensibilité à l’insuline\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1223\" data-end=\"1367\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eIdéale pour toute femme souhaitant retrouver de l’énergie, mieux comprendre son métabolisme et soutenir son équilibre hormonal de façon durable.\u003c\/p\u003e","brand":"Moi en santé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44132543529002,"sku":null,"price":19.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/1782\/7626\/files\/karine-sergerie.jpg?v=1772647944"},{"product_id":"direct-ce-que-vous-devez-savoir-sur-la-sante-de-vos-cheveux","title":"Direct - Ce que vous devez savoir sur la santé de vos cheveux","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous perdez vos cheveux, ils s’affinent ou semblent moins denses qu’avant? Vous avez essayé différents produits… sans obtenir les résultats espérés? Et si la réponse ne se trouvait pas uniquement dans votre routine capillaire?\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa santé des cheveux est influencée par bien plus que les soins appliqués en surface. Des facteurs comme les hormones, l’état du cuir chevelu ou encore certains déséquilibres internes peuvent jouer un rôle déterminant dans la chute, la densité et la qualité des cheveux.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eVous découvrirez :\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ecomment distinguer une chute normale d’un signal à ne pas ignorer\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003ele rôle des hormones dans la santé capillaire\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003epourquoi le cuir chevelu est essentiel à la repousse\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eles erreurs fréquentes qui nuisent aux résultats\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003eles solutions réellement efficaces selon votre situation\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003cli dir=\"ltr\" role=\"presentation\"\u003e\u003cspan\u003epourquoi consulter une trichologiste peut faire toute la différence\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e","brand":"Moi en santé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44292230774826,"sku":null,"price":29.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/1782\/7626\/files\/janie-claude-lauzon.png?v=1777382702"},{"product_id":"direct-menopause-et-sexualite-restaurer-le-confort-et-preserver-l-intimite","title":"Direct - Ménopause et sexualité: restaurer le confort et préserver l’intimité!","description":"\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLa ménopause entraîne une diminution progressive des œstrogènes et des androgènes, hormones essentielles à la santé vulvovaginale et à l’équilibre sexuel féminin. Cette transition hormonale peut provoquer des modifications importantes des tissus génitaux : amincissement de la muqueuse, diminution de la lubrification, perte d’élasticité, altération du microbiome vaginal et augmentation de l’inflammation locale. Ces changements peuvent se manifester par de la sécheresse vaginale, des brûlures, des douleurs lors des relations sexuelles, des symptômes urinaires ainsi qu’une baisse du confort intime et de la qualité de vie.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp dir=\"ltr\"\u003e\u003cspan\u003eLe syndrome génito-urinaire de la ménopause (SGUM) dépasse largement la sphère physique. Il peut également affecter l’estime de soi, la relation de couple, le désir, l’intimité émotionnelle et la santé globale de la femme. Pourtant, ces symptômes demeurent souvent banalisés ou sous-diagnostiqués. Une meilleure compréhension des mécanismes hormonaux et des options thérapeutiques permet aujourd’hui d’offrir des approches personnalisées visant à restaurer le confort, préserver la sexualité et soutenir le bien-être féminin à long terme.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Moi en santé","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":44384579452970,"sku":null,"price":29.99,"currency_code":"CAD","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/1782\/7626\/files\/lyne-desautels.jpg?v=1779386775"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0665\/1782\/7626\/collections\/masterclass_isabelle.png?v=1757429811","url":"https:\/\/moiensante.com\/collections\/classes-de-maitre.oembed","provider":"Moi en santé","version":"1.0","type":"link"}